Aprender a decir que no de forma asertiva te ayudará a establecer límites saludables, enfocarte en tus prioridades y reducir el estrés. En este artículo encontrarás consejos prácticos para volverte más hábil a la hora de declinar solicitudes cuando sea necesario, sin sentirte culpable. Aplica frases asertivas, prioriza tus necesidades y exprésate con tacto y empatía. Logra un mejor equilibrio personal y profesional cultivando el arte del “no”.